در نواختن پیانو، سرعت و چالاکی انگشتان دست اهمیت بسیاری دارد. نوازندگان پیانو، برای افزایش سرعت، انعطاف‌پذیری و قدرت انگشتان به‌صورت روزانه تمرینات حرکتی و کششی زیادی انجام می‌دهند. یادگیری پیانو مسلماً به تمرینات بسیاری نیاز دارد، اما چگونگی انجام این تمرینات نیز حائز اهمیت است. برای تسلط بیشتر در نواختن پیانو و یادگیری سریع‌تر آن، به تمرینات روزمره نیاز است. برای یادگیری استراتژی‌ها و تمرینات پیانیست ها در این مقاله با ما همراه شوید تا شما را با جدیدترین تکنیک‌های حرفه‌ای نواختن پیانو آشنا کنیم.
در نواختن پیانو چه نکاتی باید رعایت شود؟
پیش از نواختن هر سازی، ابتدا باید دست‌هایتان را گرم کنید. برای بهبود روند نواختن ساز، نباید بدون گرم‌کردن دست‌ها شروع به نواختن نمایید. در غیر این صورت، به عضله‌های انگشتان فشار و کشیدگی زیادی وارد می‌شود. برای گرم‌کردن انگشتان، می‌توانید از قطعات ساده نواختن را آغاز کنید. در ادامه، با تعدادی از تمرینات پیانیست ها آشنا می‌شویم:
تکنیک خم‌کردن بند انگشتان
برای افزایش قدرت انگشتان دست، باید ابتدا آن‌ها را روی یک سطح صاف قرار دهید و فشار دهید. سپس تا آنجا که می‌توانید عضلات دست خود را در حالت ریلکس قرار دهید و بند انگشتان را خم کنید. با این کار، از پاره شدن بافت بین انگشتان جلوگیری می‌کنید. همچنین انعطاف انگشتان نیز افزایش می‌یابد.
استفاده از وسایل قدرت دهنده به انگشتان
یک وسیله بسیار کاربردی برای افزایش قدرت عضلات و بند انگشتان دست، گریپ است. برای خم‌کردن گریپ به نیروی زیادی نیاز دارید و این کار، در درازمدت موجب افزایش قدرت دست می‌شود. گریپ‌ها را در هر حالتی می‌توان استفاده کرد حتی هنگام تماشای تلویزیون، قدم‌زدن یا انجام کارهای روزمره.
تقویت انگشتان دست، تنها با نواختن روی صفحه پیانو
نواختن بی‌هدف روی صفحه‌کلید پیانو شاید از نظر شما بی‌نتیجه باشد، اما این تکنیک یکی از کاربردی‌ترین تمرینات پیانیست ها به شمار می‌رود؛ زیرا باعث می‌شود که انگشتان دست شما به کلیدهای پیانو عادت کند و ریتم‌های جدیدی نیز بنوازید. ازاین‌رو، مهارت شما در نواختن بیشتر شده و ممکن است به‌صورت اتفاقی آهنگ جدید بسازید.
استفاده از تکنیک مچاله کردن
یک شیء را با تمام انگشتان دست خود نگه دارید و آن را مچاله کنید. برای مثال می‌توانید از یک‌تکه کاغذ یا توپ نرم برای این کار استفاده کنید. این روش، به تقویت عضلات دست شما کمک می‌کند و حتی حرکت انگشتان نیز سرعت می‌گیرد.
استفاده از میزان شمار برای نواختن گام‌های مختلف
یکی از رایج‌ترین تمرینات پیانیست ها نواختن گام‌ها با استفاده از مترونوم یا میزان شمار است. این روش، سرعت نواختن شما را بیشتر و حرفه‌ای‌تر می‌کند. با استفاده از مترونوم، روند نواختن شما نظم بیشتری گرفته و باعث می‌شود که تسلط بیشتری بر نواختن ساز خود داشته باشید. علاوه‌برآن، ماهیچه‌های دست و انگشتان نیز تقویت شده و انعطاف‌پذیری آن بیشتر می‌شود.
قدرت انگشتان ضعیف دست را بیشتر کنید
انگشتان کوچک دست، نسبت به بقیه انگشت‌ها ضعیف‌تر هستند. درصورتی‌که قدرت این انگشتان بیشتر شود، قدرت کلی دست نیز افزایش می‌یابد. پیانیست‌های حرفه‌ای همواره توصیه می‌کنند که از انگشتان کوچک و انگشت شست دست که قدرت بیشتری دارد، در تمرینات روزانه خود استفاده کنید تا تسلط و قدرت دست افزایش یابد و حرفه‌ای‌تر بنوازید.
آسیب‌دیدگی در اثر نواختن پیانو
نواختن پیانو به مدت طولانی و بدون استراحت، عوارض زیادی برای بدن به همراه دارد. برای جلوگیری از این آسیب‌ها، تکنیک‌هایی را به شما معرفی می‌کنیم که در تمرینات پیانیست ها نیز مشاهده شده است.
استراحت 30 دقیقه‌ای بین تمرینات
درصورتی‌که در مدت طولانی و بدون وقفه پیانو بنوازید، دستان شما خسته می‌شود و دیگر از این کار لذت نمی‌برید. پیانیست‌های حرفه‌ای، توصیه می‌کنند که هر 30 دقیقه یکبار به خود استراحت دهید تا از واردشدن آسیب‌های جدی به دستان و انگشتان شما جلوگیری شود. در غیر این صورت، پیانو زدن برای شما بسیار دردناک می‌شود و از حرفه‌ای شدن نیز فاصله می‌گیرید. کودکانی که پیانو می‌نوازند هم باید هر 15 دقیقه استراحت کنند.
انجام حرکات کششی بین تمرینات
پیانو زدن طولانی‌مدت، علاوه بر آسیب به دست و انگشت‌ها، باعث ایجاد خستگی در شانه‌ها و کمر نیز می‌شود. برای جلوگیری از آن، در بین استراحت‌های 30 دقیقه‌ای خود، حرکات کششی انجام دهید تا عضلات این قسمت‌ها به کشش در بیایند، شانه‌های خود را بالا ببرید و بچرخانید و همچنین کمر را حرکت دهید. این امر موجب می‌شود که اسیدلاکتیک در کمر آزاد شود و جریان خون در دست‌ها سرعت بیشتری بگیرد. یکی دیگر از تمرینات پیانیست ها این است که کمی خم می‌شوند و دستان خود را به سمت عقب می‌کشند تا شانه‌ها کمی منقبض شوند.
تنفس عمیق و پوزیشن صحیح مچ دست را فراموش نکنید
یکی از تکنیک‌های مهم برای حرفه‌ای شدن این است که پیش از آغاز نواختن، 3 یا 4 بار نفس عمیق بکشید. این کار باعث می‌شود که عضلات دست و انگشت‌ها در حالت ریلکس قرار بگیرند، گرفتگی عضلات از بین برود و سرعت جریان خون در مغز افزایش یابد.
در هنگام نواختن پیانو باید در مچ دست، کمی انحنا وجود داشته باشد. با این کار، حرکت انگشتان دست سرعت بیشتری می‌گیرد و عملکرد مفصل‌های دست نیز بهتر می‌شود.
برای تمرین وقت کافی داشته باشید
یکی از استراتژی‌های حرفه‌ای شدن، اختصاص دادن وقت کافی برای تمرین است. برای مثال پیانیست مشهور، موتسارت، هنرجویان خود را وادار می‌کرد که تمامی قطعات را ابتدا با دست راست و سپس با دست چپ تمرین کنند تا به‌تدریج بر ساز خود مسلط شوند و سرعت نواختن آن‌ها افزایش یابد.
با صبر و حوصله تمرین کنید
در تمرینات پیانیست ها آرام نواختن و داشتن صبر و حوصله در حین تمرین، امر مهمی تلقی می‌شد. تمرین باحوصله، باعث رشد نوازنده می‌شود. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که هنگام نواختن انگشتان آن‌ها باید روی کلاویه‌ها پرواز کند؛ اما بسیاری از پیانیست‌های مشهور نیز تاکید دارند که در هنگام نواختن صبور باشید تا به‌تدریج تسلط و سرعت شما بیشتر شود و با نظم بیشتری بنوازید.
نتیجه‌گیری
نواختن حرفه‌ای پیانو، یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد. برای آنکه بر ساز خود به‌اندازه کافی مسلط شوید و حرکت انگشتان شما سرعت بیشتری پیدا کند، لازم است که در وهله اول صبور باشید و هنگام نواختن عجله نکنید، چراکه این کار، تنها نواختن شما را آشفته و بی‌نظم می‌کند. اگر به تمرینات پیانیست ها دقت کرده باشید، آن‌ها هیچ‌گاه قطعات را به‌صورت یکنواخت نمی‌نوازند و همواره تکنیک‌های جدیدی را به آن اضافه می‌کنند و حتی در این حین، قطعات جدیدی نیز می‌سازند؛ بنابراین، همیشه در امر نواختن خلاق و هوشمند باشید تا این کار برای شما خسته‌کننده و یکنواخت نشود.
منابع:
مقاله خیلی خوب و جذابی بود و موفق باشید و خسته نباشید